換季肌膚好乾怎麼辦？立秋後這樣保養，水嫩一整季！
- 梵莎爾SPA
- 8月1日
- 讀畢需時 4 分鐘
秋季保養不只靠保濕，還要會挑產品、懂飲食、改作息！立秋之後肌膚進入「乾燥敏感期」，本篇帶你掌握熟齡保養三重點：「潤膚」「鎖水」「調養」，打造穩定、有彈性的秋日美肌！
🍂 為什麼立秋過後，皮膚特別容易乾？
每年一到八月，雖然白天還熱得流汗，但早晚的風開始有點涼意，天氣「看不出來的乾」卻悄悄來臨。
妳可能會發現：
洗完臉臉緊到發癢
原本用的乳液不夠力、擦完還是乾
一上妝就浮粉、脫屑，氣色也看起來比較暗
這些，其實都是秋季的「氣候型乾燥」在作怪！
🧠 秋天保養，熟齡肌特別要注意！
熟齡肌膚的角質層比較薄、水油比例下降，本身就比較不容易鎖水，一到天氣乾燥，馬上就出狀況。
加上換季時溫差大、空氣變乾、甚至開始吹冷氣睡覺，這些環境條件對肌膚來說都是挑戰。
👉 所以秋天保養，不能只靠補水，還要鎖水、修護、內調三管齊下才有效！
✅換季護膚步驟這樣做
1️⃣ 清潔更溫和
用夏天那種「洗得好乾淨」的洗面乳，到了秋天就太刺激啦！ 建議改用：
含有胺基酸或植物油的乳狀潔顏產品
洗後不緊繃、不乾癢的溫和配方
💡 小提醒：早上若皮膚不出油，可只用溫水洗臉即可！
2️⃣ 去角質頻率降下來
秋冬的角質層需要「留住一點厚度」，來幫忙抵禦冷風與乾燥。 建議：一週1次即可，使用酵素型或溫和果酸型去角質品，避免顆粒磨砂。
3️⃣ 精華液不能少
秋天的關鍵：保濕力 & 抗氧化力要到位。可以選擇：
玻尿酸保濕精華
維他命E／C 精華：對抗夏天殘留的暗沉與曬後不穩膚況
胜肽類精華：幫助熟齡肌彈性回升
4️⃣ 乳霜升級，幫肌膚蓋一層被
秋天建議改用滋潤度更高的乳霜類保養品。 重點成分推薦：
神經醯胺：修護皮膚屏障、防止水分流失
乳木果油／荷荷芭油：潤澤但不悶痘
膠原蛋白胜肽：修護與保濕一次到位
5️⃣ 秋天也要防曬！
妳以為太陽沒那麼曬就可以偷懶嗎？其實秋天的UVA紫外線仍強烈，它會悄悄傷害妳的真皮層、加速膠原蛋白流失喔！
建議：
使用 SPF30 以上的輕透型防曬
若有外出，可搭配帽子或陽傘加強保護
💧 生活裡的小保濕撇步
除了瓶瓶罐罐，生活習慣也會大大影響妳的膚況喔！
☁ 使用加濕器
尤其是睡覺開冷氣的姊姊們，加濕器＋保濕噴霧，就是秋冬的肌膚救星！
🚿 洗澡水不要太燙
熱水雖舒服，但會帶走天然皮脂，讓肌膚越洗越乾。建議控制在「體溫略高」的溫度（約 38～40℃）
💦 喝水比你以為的還重要
每天喝 1,800ml～2,000ml 的水，對熟齡肌的光澤度與飽滿感都有幫助！
🥣 秋天吃對了，皮膚也會亮起來！
中醫說「秋燥傷肺」，而肺與皮膚息息相關。飲食的潤燥力很重要！
推薦吃這些：
白木耳、百合、蓮子：潤肺養顏，養出水感肌
梨子、蘋果、蜂蜜水：天然保濕劑
山藥、銀耳、糯米粥：補脾又安神
少吃這些：
辣椒、炸物、咖啡過量：容易上火，讓皮膚變得躁紅、敏感
冷飲冰品：會讓氣血流動變慢、膚色暗沉
🧘 秋天情緒起伏大？作息調整也會影響肌膚！
有些姊妹會說：「秋天一到就有點悶悶的，整個人提不起勁」。這是真的！
秋天易傷肺、肝氣鬱結，會讓人「內在燥，外表乾」。
建議調整方式：
早睡早起：養氣養神，氣色變好
每天至少活動30分鐘：快走、瑜珈、伸展操皆可
接觸陽光與自然：讓情緒慢下來、皮膚也更穩定
💡 秋天常見保養問題Q&A
Q1：白天還熱，我還是出油耶，要改霜狀保養嗎？
A：早晚可以分開。白天選輕乳液，晚上用霜類作修護，兩邊都照顧到。
Q2：換季長小疹子怎麼辦？
A：避免酒精香精成分，先停用活性強產品，改用醫美級修護品並降低去角質頻率。
Q3：可以做 SPA 嗎？
A：可以！特別推薦深層保濕導入課程或鎮靜修護療程，幫助肌膚更快穩定下來。
🧖♀️ 女性秋日保養推薦療程
適合肌膚缺水乾燥、無彈性、季節轉換敏感、婚前保養、術後保養。
含豐富的海洋礦物質、微量元素及維生素的獨特嫩白保濕配方，能自然在肌膚形成保濕、鎖水，並增加防護力，讓肌膚透明感與明亮度提升，創造長效完美保濕力。
適合混合性偏乾、熟齡、乾燥肌膚，並能修復疤痕與恢復肌膚彈性。
使用璀璨奇蹟安瓶＋雙重面膜，能修復受損膚質，撫平細紋；並能延緩肌膚衰老，維持肌膚彈性和細緻光澤，恢復年輕光采。
適合肌膚鬆弛無光澤、缺乏彈性、缺水、乾裂、敏感肌與雷射換膚後保養。
茶花精萃啟動天然保濕機制，能夠瞬間紓緩乾燥、緊繃或鬆弛，維持完美油水平衡；使肌膚保水柔潤，豐盈不粘膩的質地，瞬間融於肌底，提升緊緻而富有彈性，讓你擁有飽滿彈潤的肌膚觸感。
適合肌膚老化、細紋，兩頰下垂、鬆弛與熟齡肌。
快速撫平細紋及皺紋，重現肌膚明亮，緊緻毛孔，豐盈彈潤，雕塑臉部線條，迅速緊緻回春，打造完美Ｖ臉輪廓。
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像一束柔光，讓每一份的美好，都能悄然綻放，
為每顆疲憊的心靈，提供一處安放自己的柔軟角落。
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